Preparação Física atleta Arremesso de Peso Werner Gunthor parte 1
Mesmo os vídeos sendo com o áudio em Frânces dá pra entender bem, achei bem interessante pois através desse vídeo quem nunca trabalhou com preparação física pode ter uma boa idéia de como é feita a preparação física dos atletas e achei o vídeo muito didático muito bom pra quem está aprendendo.
O tema desse vídeo é Equilíbrio. No primeiro vídeo podemos ver o atleta fazer um treino de educativos trabalhando muito o equilíbrio e coordenação motora. Ele também faz um trabalho de fortalecimento e alongamento (antagonista do musculo trabalhado na musculação) , logo após ele faz um trabalho de pliométrico de baixo impacto.
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